Técnicas de Ciclismo Dinámico rehegua .

1. Tete yvategua opyta va’erã estable .
Ojepyso jave peteĩ bicicleta dinámica rehe, pe cuerpo yvategua oñecentrava’erã umi músculo núcleo jerére, umi muslo ha nalgas ha’éva centro de gravedad, omantene haĝua estabilidad. Ojepytasóramo, ndojepy’apýiva’erã ni ndojetorsionái va’erã. Umi evidencia científica ohechauka kóva ha’eha peteĩ tape iporãva oñembohetave haĝua pe salida de fuerza de pierna.

2. flexión natural de manos ha espalda .
Ojeguata jave peteĩ bicicleta dinámica-pe, pe espalda naturalmente oñesũva’erã tenonde gotyo ha ani oñembo’y hatã. Pe espalda ha cintura osegíramo omantene pe postura vai, ikatu omoñeñandu vai pe lomo tiémpope. Avei, ojejapo hetave cintura ha espalda estiramiento vida diaria-pe ombohetave suavidad ha estabilidad, oipytyvõva ojejapo porã haguã bicicleta dinámica-pe. Upe jave avei, umi brazo ohechaukava’erã avei peteĩ postura de flexión natural ojeguata jave. Ojeguata jave, umi po térã hombro ha’éramo hatã ha oejerce mbarete ramo, ikatu hasy ojejapo haguére aplicación hekope’ỹ fuerza muñeca ha codo-pe, ha pe postura brazo rehegua o’afectáta avei ángulo curvatura trasera rehegua.
Oñemboja jave umi actividad de bicicleta okápe, ikatu oĩ tapicha oñeha’ãva ikatumíva ohupi haĝua ijajúra yvate gotyo oñatende haĝua pe tape oĩvare tenonde gotyo ojupi aja, ha upéicha rupi oiko chuguikuéra fuerza excesiva ijyva ha ijajúrare, ha upévagui osẽ apretón ha dolor muscular. Rembopiro’yva’erã nde hombro ha nde akã, remantene nde perspectiva umi rueda delantera renondépe, ha reiporu tesape extra nde resa esquina guive rehecha haĝua pe tape oĩva tenonde gotyo.

3. Epyta pe py renondegua ndive .
Umi py suela peteî bicicleta dinámica ári oñemoîva'erã posición correcta ohupyty haguã salida completa ha eficiente, péva a su vez ombohetave velocidad ha estabilidad bicicleta-pe. Pe método hekopete ha e ojepytaso hagua pe área tuicháva rehe pe py rapykuéri umi pyti a pedal hyepypegua pe pedal ryepype, ha ojepuru pe py tenondegua opyrũ hagua hese, ojejapo rangue fuerza pe py arco guive. Péicha ikatu ojeporu porã umi múskulo prinsipál oĩva umi muslo jerére. Oiporúramo sapatu profesional ciclismo rehegua, pe sapatu posición de bloqueo ikatu omyatyrõ establemente pe py pe pedal-pe ani haĝua ojedesliza.

4. Ñamantene movimiento circular .
Pe acción de paso opresentáta petet ciclo circular, ha pe pedal de bicicleta dinámica ojepysóramo oñemoaguĩve hagua petet ángulo pe círculogui, pe eficiencia de paso iporãvéta. Umi movimiento porã reheve añoite ikatu peteĩ eficientemente ha plenamente imbaretéva físico oñembokatupyry tenonderãme, ciclo dinámico pukukue-distancia térã competencia-kuéra. Pe método ojejapo hagua petet círculo perfecto petet pedal de pie reheve proporción petet relojpe ha e ko aichagua:
1) Epyta pe pedal de bicicleta dinámica rehe pe dirección petet aravo rehegua ha emoî fuerza oguejy hagua oguahê meve pe dirección cinco aravo jave.
2) Pe pedal de bicicleta dinámica oñemohenda jave dirección 5-7 aravo jave, pe pedal ohupyty jave posición punto bajo-pe, ikatu oñembopiro y ha ojeipyso porã pe py, ha ndaikatúi ojepresiona mbarete porã.
3) Ojejapo rire pe fuerza ambue py rehegua, naturalmente jagueru jey pe pedal de bicicleta dinámica pe dirección siete aravo guive pe dirección petettet peve.
Umi acción yvategua ha’e peteĩ forma circular perfecto. Oñepresentáramo forma ovalévape, ojapota pe ciclista dinámico nalgas omýi haguã cojín rehe, ndaha'éiva propicio estabilidad ha esfuerzo físico-pe. Ko situación ikatu oiko pe apyka ñemohenda yvatetereígui térã ijyvatetereígui, ha umi py oikotevẽva enderezado térã flexión hetaiterei; Ikatu avei pe movimiento oguejyva ipypukueterei, ha pe pedal oejerce gueteri fuerza og̃uahẽ rire jepe pe posición cinco aravo jave.