Mba'éichapa ojeporu pe remador interior .

Remador interior-pe oñembohéra avei remador interior. Ha’e peteĩ tembiporu fitness rehegua ojejapóva oñesimula ha oñesimula haĝua pe mar remo. Eipuru mboyve pe remador interior, ejapova’erã umi ejercicio hakuáva -up, taha’e carrera térã rashin. Oipuru jave pe remador interior, tekotevẽ ojejapo raẽ peteĩ inspección de seguridad tuicháva, ha upéi oñemyatyrõ pe py pe pedal de pie rehe. Mbeguekatúpe reipuru jave pe remador, ejagarra porã pe asa, upéi eipuru mokõive nde py remboliga hag̃ua, ha eipuru mbarete rembota hag̃ua pe py recto. Upe jave avei, pe asa ojegueraha va’erã pe lado yvate gotyo pe cavidad abdominal-pe, ha upéi ojedobla umi brazo ha rodilla ojevy haĝua pe posición oñembosako’iva’ekuépe de antemano.