Moõpa oĩ pe ejercicio de remador interior .

Pe remador interior ojeguerohory hógape ha tetã ambuére oĩgui óga tarjeta rehegua, ha katu heta tapicha ohecha mante pe remador interior ikatuha ojapo umi músculo hete tuichakue javeve, omboykévo umi movimiento correcto pe remador interior-pegua ha oikuaávo mba’e movimiento-pa ikatu ojapo ejercicio mba’e parte-pa.
1. Músculos de hombro .
Pe proceso ojetirahápe pe asa, pe po ojapo ejercicio bíceps ha tríceps-pe.

2. Músculos abdominales rehegua .
Oguapy jave, remo jey jey ikatu ojapo ejercicio umi músculo abdominal, músculo Latissimus dorsi ha umi articulación de cadera porã .

3. Músculos de espalda rehegua .
Pe tapykue oipytyvõva’erã ñande rete yvate gotyo ha ñande rete guy. Remo aja, pe espalda ojejapovaʼerã pe grado ijyvatevévape, pe múskulo Latissimus dorsi peve, umi múskulo abdominal ha pe artikulasión hombro .

4. caderas .
Umi nalgas oñemohenda hi'aguĩva hete yvate ha yvy gotyo, ha ojeafectáva umi movimiento mokõive lado-pe, upéicha ohupyty ejercicio.

5. Py .
Embotavy nde py remohenda porã hag̃ua. Oñembojere porã vove umi py, eñembojere hete tapykue gotyo umi resultado iporãvéva rehe, ha katu ani reñeinclina hetaiterei péva ikatu haguére fácilmente ojapo deformación muscular trasera.

Postura hekope’ỹva: .
1. Hetaiterei elevación escápula rehegua (envuelto), extensión excesiva de articulación glenohumeral rehegua .
2. Akã Ñepyrũrã tenonde gotyo .
3. Hetaiterei cadera articulación ñemboja ha hiperextensión lumbar .