Precauciones para ejercicio de remador interior rehegua .

1. Ojejapo jave remo, ojesareko umi movimiento continuidad rehe, ha ani ojepytu u petettet movimiento empujador ha estiramientope. Ejeasegura ejapo porã hag̃ua. Pe amplitud michĩetereíramo, umi múskulo oĩva pe ejerciciope noñembotuichavepái ni noñekontratái.
2. Ejeasegura emboty nde py pedal, emboty nde py pe pedal rehe ha eñapytĩ nde py pe estera rehe. Pe cinturón oñemoinge porã vaʼerã ani hag̃ua ojepeʼa térã ndojejokói, ha nde py ndojedeslizamoʼãi ijerére. Emoĩ nde jyva pe mákina renondépe. Nde rete oñemotenondeva’erã michĩmi ha oinclinava’erã nde py, ha katu eñatendéke reñongatu haĝua nde columna vertebral.
3. Remo ojerovia nde py rehe, reiporúvo fuerza explosiva instantánea remboguata ha rembotapykue hagua ikatu haguaicha rembohape hete guy ñemongu e, ha oñembojoaju hagua tete yvategua estabilidad ha abrazadera trasera ndive. Ipahápe, eipuru mokõive nde po eipyso hagua pe palanca pe flujo reheve; Mokõive ipo ojevy vove hete renondépe añoite ikatu umi py oñembota jey iposición ypykuépe. Umi movimiento continuo ha’etévaicha suave añetehápe oikotevẽ niveles altos de coordinación física. Taha’e ojejapo haĝua fuerza explosiva articular, mbarete, velocidad, resistencia muscular ha ritmo, pe remador interior ha’e añetehápe peteĩ equipo oikotevẽva tiempo oñemehora haĝua katupyry.